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绿茶的功效与作用

时间:2015-07-26 20:43来源:西湖龙井官网 www.xhljtea.com 整理:侯海波
摘要:绿茶在我国被誉为“国饮”,说起绿茶的功效与作用,我们得了解绿茶的成分,这样才能弄清楚绿茶的功效与作用的原理,绿茶的功效与作用的原理实际是非常复杂的,绿茶在经过几千年的沉淀,里面的成分互相作用,最终才有了如此得天独厚的功效与作用。现代科学大量

绿茶在我国被誉为“国饮”,说起绿茶的功效与作用,我们得了解绿茶的成分,这样才能弄清楚绿茶的功效与作用的原理,绿茶的功效与作用的原理实际是非常复杂的,绿茶在经过几千年的沉淀,里面的成分互相作用,最终才有了如此得天独厚的功效与作用。现代科学大量研究证实,茶叶具有药理作用的主要成分是茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。

1.抗衰老

绿茶有助于延缓衰老,茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。研究证明,1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶,大大高于其他同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。日本奥田拓勇试验结果证实,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2.抑疾病

绿茶有助于抑制心血管疾病,茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油酯等含量高,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使这种斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

3.抗癌

绿茶有助于预防辅助治疗癌症,茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高机体免疫能力的功效。据有关资料显示,茶叶中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。

4.防辐射

绿茶有助于预防和治疗辐射伤害,茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。据有关医疗部门临床试验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白细胞减少症治疗效果更好。

5.抗病毒菌

绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感等疾病,治愈

率达90%左右。

6.美容护肤

绿茶有助于美容护肤,茶多酚是水溶性物质,用它

洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、

抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等

功效。

7.醒脑提神

绿茶有助于醒脑提神,茶叶中的咖啡因能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

8.利尿解乏

绿茶有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡因可刺激。肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高’肾脏的滤出率,减少有害物质在。肾脏中滞留时间。咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

9.缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡眠。

10.护齿明目

绿茶有助于护齿明目,茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10~15毫克,且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1~1•5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护止iAl、坚齿都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验,龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯:的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素c等成分,能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶”对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

11.降脂

有助于降脂助消化,唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的功效,用当今时尚语言说,就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡因能提高胃液的分泌量,从而促进消化。

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